Những lợi ích bất ngờ của nước ép cà rốt và gừng

Những lợi ích bất ngờ của nước ép cà rốt và gừng

Thứ Tư, 06 Tháng 12 2017 16:01

Nước ép cà rốt gừng có một hàm lượng calo thấp, có chất chống oxy hóa, chất xơ, vì vậy mà loại nước éo này có tác dụng giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa và cả hệ miễn dịch.

Những tác dụng của nước ép cà rốt gừng

Tốt cho tim mạch

nước ép cà rổt gừng

nước ép cà rổt gừng

Nhờ vào hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và các yếu tố vi lượng nên nước ép cà rốt gừng có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho hệ tim mạch và đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng cholesterol lắng đọng ở thành các động mạch.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Dùng thường xuyên loại nước ép này có tác dụng giúp điều trị táo bón, chứng khó tiêu, nó còn có tác dụng nhuận tràng, loại bỏ những chất độc nhưng không làm ảnh hưởng tới những vi khuẩn có lợi ở ruột. Bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tình trạng tiết quá nhiều acid, điều này có thể dẫn đến viêm hoặc loét.

Làn da tươi trẻ

Nhờ một lượng vitamin A và vitamin C nên nước ép này sẽ giúp tạo collagen cho làn da và chậm lão hóa tế bào, lưu thông máu và dinh dưỡng cho da. Ngoài ra tránh uống nước ép cà rốt gừng phòng ngừa mụn trứng cá, các stress oxy hóa …

Dự phòng cúm và cảm lạnh

Loại nước ép này có tác dụng dự phòng cảm cúm do chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E góp phần tạo ra kháng thể, giúp sản sinh hồng cầu và bạch cầu (hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh).

Giúp giảm cân

Nước ép cà rốt gừng giúp giảm cân

Nước ép cà rốt gừng giúp giảm cân​

Đây là một loại đồ uống ít calo nên việc dùng thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả và đặc biệt là làm giảm vòng eo. Thức uống này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa chất béo…

Lợi tiểu

Cà rốt và gừng có tính chất lợi tiểu và tăng cường khả năng lọc của thận giúp loại bỏ những chất độc ra khỏi cơ thể, ngoài ra có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm.

Chuẩn bị nước ép cà rốt gừng

Thành phần gồm 5 củ cà rốt, 1 muỗng cà phê gừng băm (5g), nước cam vắt (3 quả), 2 muỗng canh mật ong (50ml).

Xay nhuyễn cà rốt rồi sau đó thêm gừng và nước cam vắt vào rồi trộn đều, nếu thích ngọt và cho thêm mật ong.

Nên uống khi à bụng đói, kéo dài cảm giác no lâu hoặc là uống giữa những bữa ăn sẽ giúp cho bạn có tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn.




Bình luận
0 bình luận