12 tác dụng thần kì của quả mướp ngọt đối với sức khỏe

12 tác dụng thần kì của quả mướp ngọt đối với sức khỏe

Thứ Sáu, 04 Tháng 05 2018 10:47

Theo Đông y, quả mướp vị ngọt, tính bình, không độc có thể dùng để trị rất nhiều bệnh. Từ hoa mướp đến xơ mướp, từ mướp tươi đến mướp khô đều có tác dụng trị bệnh mà không gây tác dụng phụ.

Mướp ngọt một loại quả quen thuộc

Mướp là một loại quả đã quá đỗi quen thuộc với người dân việt nam, đây là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh. Tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng làm vị thuốc chữa bệnh, rẻ tiền lại hiệu quả mà không có bất kỳ những tác dụng phụ nào.

Theo Đông y, mướp có vị ngọt, tính mát và không độc, có tác dụng rất tốt trong việc điều kinh, chỉ đới, bình can tức phong, thông kinh lạc,  thanh nhiệt, nhuận da, thông đại tiểu tiện, hành huyết mạch. Mướp già đốt tồn tính, dùng làm thuốc có thể khử phong, giải độc, sát khuẩn, hóa đờm, lương huyết, thông kinh lạc, thông sữa. Theo”Lục xuyên bản thảo” mướp sinh cân chỉ khát, giải nhiệt trừ phiền, trị chứng khát bệnh nhiệt,  làm nhuận da, trị thân nhiệt phiền táo.

Y dược học hiện đại phát hiện quả, lá, dây của cây mướp đều có thể chữa bệnh. Từ mướp có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, đồ uống giải khát và chữa bệnh. Trong quả mướp có chứa nhiều nước, glucid, xenlulo, canxi, protid, lipid, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C…

Trái mướp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trái mướp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Lợi ích sức khoẻ từ quả mướp

1. Phòng ngừa bệnh về mắt

Thoái hoá điểm vàng là một vấn đề liên quan đến mắt và nghiêm trọng có thể dẫn đến mù loà. Nhưng hàm lượng vitamin A cao của mướp rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Theo nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia, những người tiêu thụ vitamin A, vitamin E, vitamin C và đồng, kẽm có nguy cơ giảm thoái hoá điểm vàng đi tới 25% trong 6 năm.

2. Trị hen, khó thở

Quả mướp có vị ngọt, tính mát và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hóa đàm, lương huyết. Dùng quả non, khi quả ra được khoảng 20 ngày, hái về rồi thái mỏng, sao vàng, sắc lấy nước uống có tác dụng trừ đờm, hen,  trị ho và khó thở.

3. Trị viêm xoang

Từ hoa mướp đến xơ mướp, từ mướp tươi đến mướp khô đều có tác dụng trị bệnh mà không gây tác dụng phụ nào. Người ta biết đến nhiều nhất là tác dụng trị viêm xoang của quả mướp. Theo đó, chỉ cần dùng quả mướp khô sắc nước uống liên tục trong 8 ngày, người bệnh sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

4. Có lợi cho tim mạch

Vẫn là vitamin A, nhưng đối với tim mạch, chỉ cần 900mg vitamin A mỗi ngày, có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu và chất béo trung tính, do đó sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mướp rất giàu vitamin A vì thế bạn đừng bỏ qua loại thực phẩm tốt cho mắt này nhé.

mướp còn có công dụng làm đẹp da

mướp còn có công dụng làm đẹp da

5. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Mangan có trong mướp đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất các enzyme tiêu hoá hữu ích cho quá trình tạo gluconeogenesis. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh rằng mangan có thể thúc đẩy tiết insulin, từ đó giảm được nguy cơ mắc tiểu đường.

6. Ngăn ngừa đau cơ

Một trong những lợi ích sức khoẻ của mướp chính là ngăn ngừa đau cơ. Đó là do hàm lượng kali trong mướp có khả năng ổn định chất lỏng và làm giãn cơ. Nếu bạn gặp tình trạng thiếu kali, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng đau và co thắt cơ.

7. Giảm viêm khớp

Đồng trong trái mướp cung cấp một chất chống viêm hữu hiệu để làm dịu độ cứng và đau do viêm khớp. Đó là lý do vì sao nhiều người bị viêm khớp sử dụng vòng đeo tay bằng đồng, vì họ tin rằng đồng có khả năng giảm đau.

8. Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Mướp cung cấp nguồn vitamin B6 dồi dào. Vitamin B6 sẽ chịu trách nhiệm sản xuất hemoglobin trong máu để mang oxy đến tất cả tế bào và máu.

9. Chăm sóc da

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, tiêu thụ vitamin C với một liều lượng thích hợp có lợi cho sức khoẻ của da. Vitamin C giảm tình trạng khô da, nếp nhăn và ngăn ngừa được quá trình lão hoá từ sớm. Vitamin C có trong mướp còn có vai trò quan trọng trong sản xuất protein để tái tạo cơ bắp, da, mạch máu và dây chằng, giúp chữa lành những vết thương nhanh chóng.

10. Hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu

Mướp còn có tác dụng làm giảm các cơn đau của chứng đau nửa đầu. Bởi mướp giàu magie, hữu ích trong việc cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể.

11. Duy trì sức khoẻ não bộ

Não luôn cần oxy để có thể vận hành một cách trơn tru. Tuy nhiên, oxy sẽ không được cung cấp đủ cho não nếu cơ thể không đủ sắt. Do đó, thiếu sắt không chỉ gây ra bệnh thiếu máu mà còn tạo ra tình trạng bồn chồn, khó chịu và giảm khả năng vận động. Trong mướp có một nguồn dồi dào chất sắt, nhờ đó giúp cải thiện não bộ.

12. Chữa bệnh trĩ

Việc đại tiện khó khăn do bị trĩ, xuất hiện máu lẫn trong chất thải và cơn đau hành hạ kéo dài có thể được giải quyết nhanh chóng với công thức từ hoa mướp. Bạn có thể nấu nước uống với 30gram đun sôi rồi chắt phần nước dùng mỗi ngày, bên cạnh đó hãy nấu canh với thịt nạc ăn thường xuyên để phát huy tác dụng nhuận tràng.




Bình luận