Làm thế nào để chữa mất ngủ ở người già?

Làm thế nào để chữa mất ngủ ở người già?

Thứ Ba, 15 Tháng 09 2015 13:10

Bố tôi năm nay 65 tuổi, thường xuyên bị mất ngủ, Lương y có thể cho tôi biết một số cách chữa bệnh này mà không dùng thuốc được không?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về hòm thư! Câu hỏi của bạn, tôi xin trả lời như sau:

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất là áp dụng các biện pháp không dùng thuốc mà nên có chế độ sinh hoạt hợp lý:

Cần tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi đi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi đi ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các bài thuốc sau:

Bài 1: Sử dụng trà hoa tam thất

Đây là biện pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản mà đạt hiệu quả khá cao. Hoa tam thất với thành phần chính là hoạt chất của nhân sâm Rb1, Rb2, có vị ngọt, mát. Thảo dược này có rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh như giúp giảm huyết áp, giải độc gan, bệnh tiểu đường…và phổ biến được nhiều người sử dụng để điều trị mất ngủ, trấn tĩnh, an thần, cho giấc ngủ sâu. Tốt nhất là dùng loại hoa chưa nở, phơi sấy khô, đóng gói dùng dần.

Cách sử dụng rất đơn giản: mỗi ngày 2 – 3g, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi.

hoa-tam-that-tri-mat-ngu

Hoa tam thất

Bài 2: Chữa bằng táo chua

- 50g hạt táo chua, đem giã nhuyễn, đun thật sôi với 300 ml nước trong khoảng 15 phút.

- Uống đều đặn hàng ngày trước khi đi ngủ, bài thuốc này sẽ giúp người già có giấc ngủ ngon và sâu đấy.

Trong hạt táo có tinh dầu giúp an thần và dưỡng não giúp điều trị bệnh mất ngủ ở người cao tuổi rất tốt.

Bài 3: Chữa bằng hột nhãn

- 100g hột nhãn tươi. 200ml nước. Nấu thành dạng canh uống, để nguội. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút dùng đều đặn hàng ngày.

- Canh nhãnh tươi giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, giúp trí óc người già bớt căn thẳng, nhất là giảm chứng bệnh đau đầu nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già.

Bài 4: Sử dụng đậu xanh

- 50g đậu xanh, 10g đường phèn nấu với 200ml nước. Cho người bệnh dùng khi còn nóng, có thể thêm sữa khi ăn để hợp khẩu vị hơn.

- Đây là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người cao tuổi bị mất ngủ lâu năm, đầu óc thường xuyên bị căng thẳng.

Trên đây là 4 bài thuốc từ thảo dược dân gian rất đơn giản và sử dụng không hại sức khoẻ giúp chữa bệnh mất ngủ ở người già rất hiệu quả.

Chúc bác sớm khỏi bệnh!




Bình luận
0 bình luận