Tuyệt chiêu giảm cân cực đơn giản với hành tây

Tuyệt chiêu giảm cân cực đơn giản với hành tây

Thứ Sáu, 06 Tháng 10 2017 14:30

Hai thành phần chủ yếu trong vỏ hành tây làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể đến một mức độ lớn, do đó làm giảm những chất béo dư thừa trong cơ thể, chính vì vậy nó có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Hành tây là một loại rau chứa nhiều chất như: mangan, kali, vitamin B1, B6, C, chất xơ…Với nhiều chất dinh dưỡng như vậy, hành tây có thể điều trị nhiều bệnh như: làm tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm, cải thiện ham muốn tình dục, điều chỉnh nồng độ đường trong máu, điều trị cảm lạnh thông thường và ngăn ngừa phòng chống một số những căn bệnh ung thư. Vì vậy, mà hành tây được sử dụng trong rất nhiều những biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh.

Trong vỏ hành tây rất giàu chất chống oxy hóa và quercetin (là chất có khả năng như chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe tổng thể). Sự kết hợp của chất chống oxy hóa và quercetin có thể giữ được động mạch của bạn nổi giãn ra và làm cho dòng chảy của máu dễ dàng hơn, do đó mà nó có tác dụng làm giảm huyết áp cao. Bên cạnh đó, hai chất dinh dưỡng này còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể đến một mức độ lớn, do đó sẽ làm giảm chất béo dư thừa trong cơ thể và điều trị được căn bệnh béo phì.

Sau đây là cách chế biến vỏ hành tây để giảm cân

Vỏ hành tây có tác dụng giảm cân

Vỏ hành tây có tác dụng giảm cân

Nguyên liệu:

Vỏ của 1 củ hành tây.

2 chén nước.

Cách làm:

Ngâm vỏ của củ hành tây vào khoảng 2 chén nước.

Đun sôi hỗn hợp này trong khoảng 10 đến 15 phút.

Sau đó thì vớt vỏ hành tây ra khỏi nước và sử dụng.

Cách dùng:

Tiêu thụ một ly nước hành tây vào mỗi đêm, sau mỡi bữa ăn tối. Phương thuốc giảm cân tự nhiên này chỉ có hiệu quả khi bạn sử dụng thường xuyên và với một số lượng đúng. Song song cùng với việc tiêu thụ nước hành tây, thì bạn cần nhớ phải có một lối sống lành mạnh bao gồm tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và phải tập thể dục thường xuyên để làm tăng tính hiệu quả của phương thuốc.

Một số cách hay giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống trà xanh

Uống trà xanh có tác dụng giảm cân

Uống trà xanh có tác dụng giảm cân​

Trà xanh là một loại thức uống giúp tăng cường trao đổi chất tuyệt vời và sẽ giúp bạn giảm cân theo thời gian.

Đi ngủ sớm

Ngủ đúng giờ, không thức khuya và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, giờ giấc nghỉ ngơi có khoa học là cách giảm cân hiệu quả. Nghỉ ngơi ban đêm cũng giúp cơ thể của bạn hoạt động trơn tru và giữ cho mức độ căng thẳng thấp vốn giúp ích cho kế hoạch giảm cân.

Uống nước thay vì uống nước ngọt

Hãy uống nước lọc để thỏa mãn cơ khát của bản thân thay vì uống trà sữa hay là nước ngọt... Nó giúp bạn tiết kiệm được tiền mà lại còn là một lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe vì không có chứa đường.

Giảm uống rượu

Rượu sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng tích tụ những chất béo ở trong cơ thể. Trên thực tế, thì đồ uống có cồn như bia hay rượu có khá nhiều calo. Thậm chí nhiều hơn thực phẩm giàu carb.




Bình luận
0 bình luận