Chỉ cần cho thứ này vào nước chanh bạn sẽ giảm cân nhanh chóng

Chỉ cần cho thứ này vào nước chanh bạn sẽ giảm cân nhanh chóng

Thứ Hai, 11 Tháng 09 2017 15:19

Bạn chỉ cần cho thêm những thứ này pha cùng với nước chanh sẽ đảm bảo được cân nặng của bạn giảm nhanh chóng, mỡ thừa sẽ không cánh mà bay.

Hỗn hợp nước chanh, và sả pha cùng với mật ong không những giúp  bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả, mà còn hỗ trợ cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp cải thiện được cân nặng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E có trong mật ong và vitamin C của chanh, sẽ cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân, khiến bạn không bị mệt mỏi.

Nguyên liệu:

- 1 cây sả tươi.

- 1 quả chanh.

- 0,5l nước lọc.

- 1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân).

- 1 thìa canh mật ong nguyên chất.

Chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả

Sơ chế nguyên liệu:

- Đối với chanh bạn chỉ cần cắt đôi quả chanh rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Với chanh dây thì hãy ép lấy nước rồi dùng rây lọc bỏ đi phần bã, hạt rồi để riêng vào 1 bát.

- Sả bạn đem bóc đi lớp già nếu như củ sả to. Sau đó thì bạn rửa sạch, đập dập và cắt thành khúc.

Cách làm:

Bước 1: Cho sả vào nồi, rồi đổ ngập nước cho lên bếp đun khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi, thì bạn vặn bếp về lửa nhỏ, đun thêm 2 đến 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, rồi  tắt bếp.

Bước 2: Hãy bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả trong vòng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.

Bước 3: Lọc lấy phần nước, bỏ bã. Sau đó cho thêm một chút mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi bạn thu được hỗn hợp đồng nhất là có thể sử dụng.

Bước 4: Nếu như bạn chưa dùng ngay, bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở trong ngăn mát của tủ lạnh. Chú ý chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất.

Cách dùng:

Mỗi ngày, hãy uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, cùng mật ong vào mỗi buổi sáng (tương đương 200 – 250ml), trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, thì bạn chia ra uống làm 2 lần trong ngày, và uống vào lúc đói hoặc cảm thấy khát,  uống liên tục lặp lại trong vòng 7 ngày để có kết quả như ý.

Trà xanh cũng có tác dụng giảm cân hữu hiệu

Trà xanh cũng có tác dụng giảm cân hữu hiệu 

Một số loại đồ uống giảm cân hiệu quả khác

Cà phê

Nghiên cứu đã cho thấy uống 2 đến 3 tách cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp bạn tập luyện dài hơn, mạnh hơn, và thậm chí đốt nhiều calo hơn.

Nhưng hãy nhớ là bạn hãy uống cà phê đen, không kem và không chứa đường.

Trà xanh

Trà xanh sẽ giúp giảm nhiều calo, cũng có thể thúc đẩy đốt chất béo và giảm cân hiệu quả. Trong một số nghiên cứu, đối với người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với những người không uống.

Nước

Nước lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường.

Việc đốt cháy năng lượng này diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến cho bạn giảm được đáng kể lượng mỡ thừa vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.




Bình luận
0 bình luận