Chỉ 7 ngày tan mỡ bụng,giải độc tuyệt vời nếu bạn sử dụng cần tây đúng cách

Chỉ 7 ngày tan mỡ bụng,giải độc tuyệt vời nếu bạn sử dụng cần tây đúng cách

Thứ Hai, 01 Tháng 10 2018 09:36

Cần tây là loại rau thường được dùng để chế biến các món ăn chủ yếu là xào. Tuy nhiên, tác dụng của cần tây còn nhiều hơn thế là giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, giải độc, làm nước ép mà bạn chưa biết đến.

Cần tây có tác dụng giảm cân?

Đây là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của rất nhiều gia đình. Mọi người biết đến công dụng của cần tây vào việc bồi bổ sức khoẻ cho cơ thể mà vô tình quên đi rằng, cần tây có khả năng làm đẹp vô cùng tuyệt vời, nhất là đối với những chị em muốn giảm cân.

                                                                                                             Cần tây có tác dụng giảm cân hiệu quả

Trong sách Thực phẩm, những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ là một sự lựa chọn tương đối tốt cho những muốn giảm cân. Một trong số những loại rau được phụ nữ phương Tây ưa chuộng để giảm cân đó là cần tây.

Nghiên cứu đã cho thấy cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là trong đó là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo, bởi ông nhận định “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân. Chỉ có thực phẩm làm giảm lượng calo bạn ăn vào, từ đó sẽ trợ giúp nhất định cho việc giảm cân”. Cần tây là thực phẩm giảm cân hoàn toàn có lợi, về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, cải bắp,  súp lơ xanh…

Cách chế biến cần tây để uống giảm cân

                                                                                                                    Nước ép cần tây giảm cân

Nguyên liệu:

- Lá cần tây 80g

- 10g bột ngô, 10g bột gạo

- 1 muỗng cà phê dấm, tỏi, 1 ít dầu thực vật, 1 muỗng cà phê nước tương, 1/3 muỗng cà phê dầu mè, ½ muỗng cà phê đường.

Cách làm:

Lá cần tây bạn rửa sạch rồi để ráo nước, sau đó bạn cho 1 lượng nhỏ dầu thực vật vào rồi trộn để bề mặt lá cần tây được ướp đều dầu. Đậy nắp nồi lại, rồi đun lửa to hấp trong vòng 5 phút rồi lấy ra. Trộn nước tương, giấm, dầu mè,tỏi băm và đường vào một bát nhỏ rồi pha thành nước sốt, ăn kèm với lá cần tây.

Chỉ với một vài bước rất đơn giản và nguyên liệu thường có sẵn trong gian bếp nhỏ của bạn chúng ta đã có một món ăn rất hấp dẫn, bổ dưỡng và vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt lại còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nữa. Chúc các bạn thành công và đừng quên giới thiệu tới những bạn bè một phương thức giảm cân này nhé!

 

 




Bình luận