Những thực phẩm vừa làm đẹp lại giảm cân

Những thực phẩm vừa làm đẹp lại giảm cân

Thứ Hai, 11 Tháng 06 2018 14:07

Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da.

Bí đao giúp đẹp da, đẹp tóc, cho vóc dáng thon thả

Bí đao giữ dáng lại đẹp da

Bí đao giữ dáng lại đẹp da

Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy ăn nhiều bí đao hoặc uống nước bí đao mỗi ngày nhé! Bởi đây là một thực phẩm giúp làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao đã được mệnh danh là một phương thuốc lý tưởng để chống lại tình trạng béo phì. Bí đao giàu vitamin C, vitamin B1, B2, canxi, sắt và dầu thực vật giúp tóc suôn mượt óng ả và da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao giúp giải độc, giảm viêm nhiễm và trị mụn nhọt trong mùa hè nắng nóng.

Ngô giảm cân và chống nếp nhăn 

Ngô là một loại ngũ cốc làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn một làn da đẹp và giúp giảm cân cũng rất hiệu quả. Trong ngô có chứa nhiều chất xơ và ít chất béo nên dù bạn có ăn bao nhiêu thì bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ máu trên cơ thể. Lượng vitamin E trong mầm ngô sẽ có tác động thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da.

Giá trị dinh dưỡng trong ngô cao, có các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. 

Phái đẹp cũng không cần khổ sở phải nhịn ăn hoặc tìm phương pháp để giảm cân nữa nếu ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể làm súp ngô, ngô chiên trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để tăng hương vị.

Khoai lang - giảm quầng thâm mắt, giúp da căng mọng

Khoai lang cũng là thực phẩm giữ dáng làm đẹp da

Khoai lang cũng là thực phẩm giữ dáng làm đẹp da

Ăn khoai lang sẽ làm cho bạn có cảm giác bớt đói, khi bạn đang thèm chất ngọt, một củ khoai lang cũng có thể làm yên dạ dày và đồng thời thì trong khoai lang giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là chính là sự lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân của bạn.

Ngoài ra, nước luộc khoai lang bạn có thể dùng để tẩy da chết cho làn da hoặc là ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân vô cùng hiệu nghiệm.

Khoai lang luộc nghiền nhuyễn rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè, ngăn ngừa được mụn. Mặt nạ từ khoai lang luộc nghiền cùng với sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng và chống lão hóa.




Bình luận
0 bình luận